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Qu'est-ce que la méditation ?

La méditation, ce n’est pas de la relaxation. Ce n’est pas non plus à proprement parler la solution miracle contre le stress, pour faire le vide dans sa tête ou pour se couper du monde. Une fois qu’on s’est débarrassée de ses fausses idées contre lesquelles se bat Fabrice Midal, fondateur de l’Ecole occidentale de méditation, on peut enfin se pencher sérieusement sur le sujet. Qu’est-ce que la méditation ? Voici une petite mise au point sur une pratique laïque qui nous fait de l’œil mais que l’on n’ose pas toujours aborder.